Laktosfri bärshake

Det är alltid bra att ha en knippe frysta bär i frysen, perfekt att ta till när det vankas shakes eller smoothies till mellanmål.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • 250 gram blandade sommarbär (hallon, vinbär, jordgubbar, björnbär)
  • 2 dl laktosfri vanlijglass
  • 4 dl laktosfri mjölk

Lägg alla ingredienserna i en mixer. Mixa så allt blandas väl.

Avnjutes med fördel med sugrör, då räcker den längre.

Annonser

Björnbärssmoothie

Skippa kvällsfikat och gör en smoothie: magvänligt, fiberrikt och mättsamt.

  • 2 dl frysta björnbär
  • 2 tsk muscavadosocker, ljust
  • 1 dl laktosfri mjölk
  • 2 dl laktosfri vaniljyoghurt
  • 1 nypa vaniljsocker

Häll i alltsammans i en mixer och mixa samman till en färgglad smakrik smoothie.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA