Laktosfri jordgubbs- och blåbärsshake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om man inte nöjer sig med det faktum att shakes är väldigt gott så kan man ha sin nyinvesterade mixer som en alldeles utmärkt bra anledning till varför man slörpar i sig en shake på vintern.

  • 250 gram jordgubbar
  • 2 dl tofuglass vanilj
  • 4 dl Jokk blåbärsdryck, drickfärdig

Tina jordgubbarna, tärna dem i bitar om din mixer så kräver, lägg sedan alla ingredienser i en mixer och mixa samman.

Häll upp i glas och avnjut med sugrör.

Annonser

Jordgubbsjuice med äpple och päron

OLYMPUS DIGITAL CAMERAFärskpressad juice är gott och vitamintillskottet är i sjukdomstider en välbehövlig bonus. Här en söt somrig juice som jag tror tilltalar såväl vuxna som små.

  • 4 dl jordgubbar
  • 3 söta päron (t.ex. Conference)
  • 1 stort äpple (t.ex. Ingrid Marie)

Ger ca 6 dl färskpressad juice.

Tina jordgubbarna, eller nyp av det gröna om du använder färska jordgubbar. Ta bort stjälkarna från päronen och äpplet och dela sedan frukterna i halvor eller fjärdedelar. Kör allt genom råsaftscentrifugen.

Servera genast.

Laktosfri bärshake

Det är alltid bra att ha en knippe frysta bär i frysen, perfekt att ta till när det vankas shakes eller smoothies till mellanmål.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • 250 gram blandade sommarbär (hallon, vinbär, jordgubbar, björnbär)
  • 2 dl laktosfri vanlijglass
  • 4 dl laktosfri mjölk

Lägg alla ingredienserna i en mixer. Mixa så allt blandas väl.

Avnjutes med fördel med sugrör, då räcker den längre.

Jordgubbssmoothie

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMan skall njuta sommarens frukter så länge som möjligt. Jordgubbar är fantastiskt goda som de är, tillsammans med glass eller som här mixade till en smoothie.

  • ½ liter färska jordgubbar
  • 2 tsk vaniljsocker
  • 4 dl havredryck, naturell

Lägg alla ingredienserna i en mixer. Mixa så allt blandas väl.

Häll upp i glas och avnjut med sugrör så räcker det längre.

Jordgubbssmoothie med granatäppelkärnor

OLYMPUS DIGITAL CAMERASånt som är både nyttigt och gott tycker jag är trevligt. Vem tackar nej till en smakrik smoothie sprängfylld med antioxidanter?

  • 125 gram frysta jordgubbar
  • 1 dl frysta granatäppelkärnor
  • 4 dl havredryck, naturell

Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa väl, så att granatäppelkärnorna krossas ordentligt.

Häll upp i glas och avnjut.

 

Jordgubbsmilkshake

Dricka kalla drycker under en kall årstid? Givetvis om det är gott och sedan finns det ju faktiskt kalla drycker som värmer också, jordgubbar minner om sommar.

  • 250 gram jordgubbar
  • 2,5 dl laktosfri vaniljglass
  • 2 dl laktosfri mjölk

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa samman till en färgglad smakrik milkshake.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA