Grova glutenfria frukostscones

När det gäller frukostbröd är det få saker som går upp mot en nybakta ljumna scones, här en glutenfri variant rik på fibrer.

  • 1 dl havregryn
  • 2 dl bovetemjöl
  • ½ dl linfrön
  • ½ dl solrosfrön
  • ½ dl pumpakärnor
  • 4 hackade aprikoser
  • 2 msk blomsterhonung
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 krm salt
  • 250 gram kesella

Blanda alla torra ingredienser och rör sedan ned kesellan. Forma degen till små sconesbröd. Grädda bröden i 25 minuter på 175°C. Avnjut ljumma.

Knäckemix

I Icas recepthäfte ”Julguiden” stod att läsa om ätbara presenter och kände instinktivt att det den där glutenfria knäckemixen den måste jag ju bara testa. Med facit i hand…. det där borde jag testat ännu tidigare. Fantastiskt gott!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  • 2 tsk fänkålsfrö
  • 1 dl sesamfrö
  • 1 dl pumpakärnor
  • 1 dl solroskärnor
  • 1 dl rismjöl
  • ½ dl linfrön
  • ½ tsk salt
  • ½ dl rapsolja
  • 2 dl kokande vatten

Sätt ugnen på 150°C.

Blanda alla torra ingredienser, rör ner oljan och det varma vattnet och låt smeten svälla i 15 minuter.

Tryck eller kavla ut smeten jämnt tunnt på en plåt klädd med bakplåtspapper. Grädda mitt i ugnen i  60 minuter.

Dra över bakplåtspappret med knäcket på ett galler och låt svalna. Bryt i bitar och mumsa.